종종 쉬쉬하는 대화로 밀려나는 속삭임의 질병인 치질은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다.
치질의 원인은 다양하지만, 삶의 질에 미치는 영향은 부인할 수 없습니다.
지속적인 불편함에서 더 심각한 합병증에 이르기까지,
원인을 이해하고 효과적인 해결책을 찾는 것은 완화를 향한 중요한 단계입니다.
이 칼럼에서는 치질의 원인에 대해 자세히 알아보고 환자의 관점에서 실제적인 해결책을 모색할 것입니다.
치질의 원인과 해결책
배변 시 긴장 치질의 주요 원인 중 하나는 배변 시 가해지는 부담입니다.
만성 변비든 설사든 직장을 통해 무리하게 변을 보게 되면 혈관에 큰 압박을 주게 되어 치질이 발생하게 됩니다.
장시간 앉기: 현대의 생활 방식은 종종 책상이든 스크린 앞이든 긴 시간 동안 앉아 있어야 합니다. 장시간 앉아 있으면 직장 부위의 혈액 순환을 방해하여 치질이 형성됩니다.
해결책: 서서 스트레칭을 하고, 신체 활동을 루틴에 포함시키고, 쿠션이 있는 시트에 투자하여 직장 부위의 압력을 줄입니다.
비만: 특히 복부 주변의 과도한 체중은 골반 부위에 무리를 주어 치질 위험을 증가시킵니다.
해결책: 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단으로 건강한 생활습관을 수용하여 체중을 효과적으로 관리합니다.
임신과 출산: 임신은 호르몬의 변화를 유도하고 골반 혈관에 압력을 증가시켜 여성들이 치질에 더 취약하게 만듭니다. 또한 출산 시 부담감도 여성의 성장에 기여할 수 있습니다.
해결책: 골반 바닥 운동을 실천하고 임신 중 건강한 체중을 유지하며 의학적 조언을 따르는 것이 위험 관리에 도움이 될 수 있습니다.
유전적 소인: 어떤 사람들은 유전적으로 직장 부위의 약한 정맥과 결합 조직을 가지고 있어서 치질에 걸리기 쉽습니다.
해결책: 유전적 측면은 통제할 수 없지만, 생활 습관의 변화는 여전히 예방과 관리에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
실용적인3가지 솔루션
●위생 습관과 좌욕
올바른 위생은 치질을 예방하고 관리하기 위해 매우 중요합니다. 배변 후 부드럽게 클렌징하고 부드러운 무향 화장지를 사용하면 자극을 최소화할 수 있습니다.
변을 본후 깨끗이 씻고 좌욕을 주기적으로 해주면 항문주위의 혈액순환이 원활해져 증상 개선에 도움이 됩니다.
●따뜻한 목욕:
흔히 좌욕으로 알려진 따뜻한 목욕에 담그는 것은 염증을 줄이고 환부를 진정시킴으로써 완화를 제공할 수 있습니다.
●국소 치료:
처방전 없이 살 수 있는 크림
아래는 처방전 없이 약국에서 살 수 있는 일반의약품 중 연고제, 좌제입니다.
혈관수축제 포함 제제(푸레파연고/좌제, 프레스탑연고, 푸레파인좌제 등), 국소마취제제(프라목신 단일제제- 헤모렉스좌제, 헤모렉스 크림1I) 약은 약사와 상의하시고 구매하시길 권합니다.