우울증 예방 방법과 도움이 되는 6가지 차를 알려드립니다.
우울이란 무엇일까? 우울장애 또는 주요 우울장애로 알려진 우울은 슬픔, 무기력, 즐거움의 상실, 짜증, 분노 등의 감정을 특징으로 하는 지속적인 상태입니다. 이는 개인의 전반적인 기분, 생각, 행동에 영향을 미쳐 정서적, 신체적 고통을 유발하고 일상 활동을 방해합니다. 우울의 한 형태인 주요 우울장애는 특정 증상이 최소 2주 이상 지속될 때 진단되며, 삶의 다양한 측면에 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 우울증 예방을 위한 방법 ● 친구 및 가족과 함께 시간 보내기: 영화 감상, 노래, 등산, 여행 등 사랑하는 사람들과 즐거운 활동을 하세요. 직접적인 의사소통이 어렵더라도 개인을 이해하는 양질의 시간은 우울을 완화시킬 수 있다. ● 규칙적인 운동: 매일 적어도 30분간의 적당히 격렬한 걷기 운동을 목표로..
2024. 1. 28.
오른쪽 갈비뼈 통증과 췌장염의 관계
오른쪽 갈비뼈 통증의 원인은 다양합니다. 1.간 질환: 간염, 간경화, 간암 등의 간 질환으로 인해 오른쪽 상복부에 통증이 생길 수 있습니다. 간에 염증이 생기거나 조직이 손상되면 오른쪽 갈비뼈 아래쪽에 둔하고 지속적인 통증이 나타나며, 메스꺼움과 피로감, 피부나 안구가 노랗게 변하는 황달 증상을 동반할 수 있습니다. 2.담낭 질환: 담낭염, 담석증 등의 담낭 질환으로 인해 오른쪽 상복부에 통증이 생길 수 있습니다. 담낭의 감염, 기능 이상, 결석으로 인해서도 오른쪽 상복부에 통증이 나타날 수 있으며, 아주 극심한 통증으로 나타나는 것이 특징입니다. 3.췌장염: 췌장염으로 인해 오른쪽 상복부에 통증이 생길 수 있습니다. 과음 후, 오른쪽 상복부에 극심히 찌르는 듯한 발작성 통증으로 나타나며, 음식을 먹으..
2024. 1. 16.
